跑步后的力量训练很重要

来源: 再活一甲子 2024-1-3 18:17:27 显示全部楼层 |阅读模式

跑完步不要着急回家练练这三个动作。跑后的力量训练可以帮助我们更好的降低跑步受伤风险！增强腿部力量和身体协调！日积月累效果不错哦
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