再活一甲子

标题: 跑步后的力量训练很重要 [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2024-1-3 18:17
标题: 跑步后的力量训练很重要

跑完步不要着急回家练练这三个动作。跑后的力量训练可以帮助我们更好的降低跑步受伤风险！增强腿部力量和身体协调！日积月累效果不错哦
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