再活一甲子

标题: 14个迹象提醒你该运动了，你中招了几条？ [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2022-5-14 21:41
标题: 14个迹象提醒你该运动了，你中招了几条？
运动不足会导致多种健康问题，甚至会缩短预期寿命。若出现这14个迹象，就表示你该运动了。
①经常便秘；
②关节僵硬；
③气喘吁吁；
④喜怒无常；
⑤总是疲倦；
⑥代谢变慢；
⑦入睡困难；
⑧经常忘事；
⑨血压升高；
⑩血糖不稳；
⑪腰酸背疼；
⑫容易饥饿；
⑬容易生病；
⑭皮肤暗淡。
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