再活一甲子

标题: 每天午睡一会好处很多 [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2022-3-14 22:00
标题: 每天午睡一会好处很多
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我们身体内都有“午睡基因”
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睡午觉的好处实在太多了
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预防老年痴呆、思维更敏捷
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消除困乏，大脑记忆力更好
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有助于调节情绪，缓解压力
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午睡还可能提高免疫力
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减少心脑血管疾病风险
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午睡还要睡对
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午睡不要睡得太久
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午睡不要直接趴着睡
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午睡时间不要睡太晚
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不要吃完午饭就午睡
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